So wird der BMI berechnet
Einordnung nach WHO (Erwachsene)
- unter 18,5: Untergewicht
- 18,5 bis unter 25: Normalgewicht
- 25 bis unter 30: Übergewicht
- ab 30: Adipositas
Grenzen des BMI
Der BMI sagt nichts über Körperzusammensetzung oder Fettverteilung. Menschen mit viel Muskelmasse können rechnerisch im Übergewicht liegen. Für Kinder und Jugendliche gelten altersabhängige Perzentilen, für Schwangere gilt der Wert ohnehin nicht. Bei Fragen zu Ihrem Gewicht ist die Hausarztpraxis die richtige Adresse.
Tipps und typische Fehler
Der BMI ist ein grober Richtwert und kein Urteil über Ihre Gesundheit. So ordnen Sie den Wert richtig ein.
- Nur ein Überblick: Der BMI setzt Gewicht und Größe ins Verhältnis, unterscheidet aber nicht zwischen Muskeln und Fett. Sportliche Menschen können trotz hohem Wert gesund sein.
- Alter und Geschlecht: Die üblichen Grenzwerte gelten für Erwachsene. Für Kinder und Jugendliche werden Perzentilkurven genutzt.
- Weitere Maße: Der Taillenumfang sagt oft mehr über das Risiko durch Bauchfett aus als der BMI allein.
- Ärztlichen Rat einholen: Bei Fragen zu Über- oder Untergewicht ist eine Ärztin oder ein Arzt die richtige Anlaufstelle. Der Rechner ersetzt keine Beratung.
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Häufige Fragen
Ab wann bin ich übergewichtig?
Nach der WHO-Einteilung ab einem BMI von 25. Ab 30 spricht man von Adipositas. Der Wert ist ein grober Richtwert, keine Diagnose.
Gilt der BMI auch für Kinder?
Nein. Bei Kindern und Jugendlichen wird der BMI mit altersabhängigen Perzentilkurven eingeordnet. Dafür ist der Kinder- und Jugendarzt zuständig.
Warum ist der BMI umstritten?
Weil er Muskeln, Knochenbau und Fettverteilung nicht unterscheidet. Er eignet sich zur groben Orientierung in der Bevölkerung, im Einzelfall können andere Messwerte aussagekräftiger sein.
Wie wird der BMI berechnet?
Körpergewicht in Kilogramm geteilt durch die Körpergröße in Metern zum Quadrat. 70 kg bei 1,75 m ergeben einen BMI von 22,9.
Welcher BMI ist normal?
Nach WHO gilt für Erwachsene ein BMI von 18,5 bis unter 25 als Normalgewicht. Der BMI ist nur ein grober Richtwert.
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