Wehen richtig zählen
Gegen Ende der Schwangerschaft fragen sich viele werdende Eltern, ob die Wehen schon regelmäßig genug sind, um in die Klinik oder ins Geburtshaus zu fahren. Entscheidend sind zwei Größen: der Abstand, gemessen vom Beginn einer Wehe bis zum Beginn der nächsten, und die Dauer einer einzelnen Wehe vom Beginn bis zum Abklingen.
Mit Stift und Uhr verliert man schnell den Überblick. Tragen Sie deshalb jede Wehe mit Beginn und Ende als Uhrzeit ein. Der Rechner ermittelt alle Abstände und Dauern, bildet den Durchschnitt der letzten 60 Minuten und zeigt die jüngste Wehe gesondert. So erkennen Sie, ob die Wehen kürzer aufeinander folgen und länger werden.
Zusätzlich prüft der Rechner die bekannte 5-1-1-Regel: Wehen etwa alle fünf Minuten, jede etwa eine Minute lang, und das seit mindestens einer Stunde. Ist sie erfüllt, ist es nach dieser Orientierung Zeit, den Kreißsaal oder die Hebamme anzurufen. Viele Kliniken nennen eigene Kriterien, die bei der Anmeldung besprochen werden.
Wann Sie nicht warten sollten
Die 5-1-1-Regel ist eine Orientierung für Wehen am Termin bei unauffälligem Verlauf. Bei Erstgebärenden dauert die Eröffnungsphase meist länger, deshalb raten manche Hebammen, zu Hause abzuwarten, bis die Wehen über ein bis zwei Stunden regelmäßig sind. Wer schon Kinder geboren hat oder weit von der Klinik entfernt wohnt, sollte früher losfahren.
Unabhängig von Abstand und Dauer gilt: Bei Blasensprung, Blutung, starken Dauerschmerzen, Fieber, deutlich weniger Kindsbewegungen oder Wehen vor der vollendeten 37. Schwangerschaftswoche rufen Sie sofort Kreißsaal oder Hebamme an. In Notfällen wählen Sie die 112. Auch wenn Ihnen etwas einfach nicht richtig vorkommt, ist ein Anruf immer berechtigt.
Übungswehen sind unregelmäßig, werden selten stärker und lassen oft bei Ruhe, Lagewechsel oder einem warmen Bad nach. Echte Geburtswehen kommen dagegen in immer kürzeren Abständen, dauern länger und werden intensiver. Die Aufzeichnung hilft, diesen Verlauf zu erkennen, und ist auch für das Telefonat mit der Klinik nützlich.
Messen Sie nicht stundenlang jede Wehe, wenn diese noch weit auseinanderliegen. Es reicht, gelegentlich eine halbe bis eine Stunde zu notieren. Der Rechner speichert nichts dauerhaft und ersetzt keine Beratung durch Hebamme, Ärztin oder Arzt. Er hilft nur dabei, die eigenen Beobachtungen übersichtlich zusammenzufassen.
Tipps und typische Fehler
Ruhig bleiben.
- Beginn: Bis Beginn messen.
- Kliniktasche: Bereit.
- Anruf: Vorher melden.
- Warnzeichen: Sofort handeln.
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Häufige Fragen
Wie misst man den Wehenabstand richtig?
Vom Beginn einer Wehe bis zum Beginn der nächsten, nicht vom Ende bis zum Beginn.
Was bedeutet die 5-1-1-Regel?
Wehen alle 5 Minuten, je etwa 1 Minute lang, seit 1 Stunde; dann Klinik oder Hebamme anrufen.
Woran erkenne ich Übungswehen?
Sie sind unregelmäßig, werden nicht stärker und lassen bei Ruhe oft nach.
Wie lange dauert eine Geburtswehe?
Meist 30 bis 90 Sekunden, mit fortschreitender Geburt länger.
Was hilft gegen Wehenschmerz zu Hause?
Wärme, Bewegung, Positionswechsel und ruhiges Atmen.
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