Wie wird der Siebenkampf gewertet?
Der Siebenkampf ist der klassische Mehrkampf der Frauen in der Leichtathletik. Am ersten Tag stehen 100 m Hürden, Hochsprung, Kugelstoßen und 200 m auf dem Programm, am zweiten Tag Weitsprung, Speerwurf und 800 m. Jede Leistung wird mit einer Formel in Punkte umgerechnet, die Summe entscheidet.
Die Formeln stammen aus den Mehrkampftabellen von World Athletics, früher IAAF, und gelten seit 1985 in überarbeiteter Form. Für Läufe gilt Punkte = A × (B − Zeit)^C, für Sprünge und Würfe Punkte = A × (Leistung − B)^C. Sprünge werden dabei in Zentimetern, Würfe in Metern und Zeiten in Sekunden eingesetzt.
Die Konstanten sind so gewählt, dass eine Weltklasseleistung in jeder Disziplin ungefähr 1.000 Punkte bringt. Die Punkte je Disziplin werden auf ganze Zahlen abgerundet. Liegt eine Leistung unter dem Schwellenwert B oder über der Grenzzeit, gibt es null Punkte. Tragen Sie 0 ein, wenn eine Disziplin nicht absolviert wurde.
Leistungen einordnen und planen
Zum Einordnen: Der Weltrekord von Jackie Joyner-Kersee aus dem Jahr 1988 liegt bei 7.291 Punkten. Bei internationalen Meisterschaften braucht es für eine Medaille meist 6.500 Punkte und mehr. Im Vereinsbereich sind 4.000 bis 5.000 Punkte bei Jugendlichen gute Ergebnisse. Für Jugendklassen gelten teils andere Geräte und Hürdenhöhen.
Der Rechner zeigt, wo sich Training am meisten lohnt. Weil die Formeln leicht progressiv sind, bringt eine Verbesserung in einer starken Disziplin etwas mehr Punkte als dieselbe Verbesserung in einer schwachen. Trotzdem sind die größten Reserven oft in den technischen Disziplinen wie Speerwurf und Hochsprung zu finden.
Bei Laufdisziplinen gelten die Formeln für elektronische Zeitmessung. Bei Handzeitnahme werden die Zeiten nach den Regeln von World Athletics aufgerundet und teils mit Zuschlägen versehen, bevor sie in Punkte umgerechnet werden. Wind spielt für die Punkte keine Rolle, entscheidet aber über die Anerkennung als Rekord.
Auch für die Planung eines Wettkampfs ist der Rechner nützlich. Vor dem abschließenden 800-m-Lauf lässt sich ausrechnen, welche Zeit für eine Zielpunktzahl oder eine Platzierung nötig ist. Ändern Sie dazu die 800-m-Zeit, bis die gewünschte Gesamtpunktzahl erreicht ist. Den Zehnkampf der Männer berechnet ein eigener Rechner.
Tipps und typische Fehler
Punkte gezielt verbessern.
- Technik: Große Reserven.
- Elektronisch: Zeiten verwenden.
- 800 m: Zielzeit vorab rechnen.
- Jugend: Geräte beachten.
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Häufige Fragen
Wie viele Punkte gibt es für 13,85 Sekunden über 100 m Hürden?
Genau 1.000 Punkte nach der Formel von World Athletics.
Welche Disziplinen gehören zum Siebenkampf?
100 m Hürden, Hochsprung, Kugelstoßen, 200 m, Weitsprung, Speerwurf und 800 m.
Was ist der Weltrekord im Siebenkampf?
7.291 Punkte, aufgestellt 1988 von Jackie Joyner-Kersee.
Welche 800-m-Zeit bringt 1.000 Punkte?
Etwa 2:07,63 Minuten.
Gibt es Siebenkampf auch in der Halle?
In der Halle wird bei Frauen meist ein Fünfkampf ausgetragen.
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