Stand: Gesetzeslage 2026. Gesetzliche Werte ändern sich. Prüfen Sie im Zweifel die aktuellen Angaben der zuständigen Stelle.
Welche Klasse passt zu meinem Gewicht?
In Kampfsportarten treten Sportlerinnen und Sportler nur gegen Gegner aus derselben Gewichtsklasse an. Jede Klasse hat eine Obergrenze: Wer bis einschließlich dieses Gewichts wiegt, startet dort. Wer auch nur 100 Gramm darüber liegt, muss in die nächsthöhere Klasse. Der Rechner ordnet Ihr Körpergewicht der passenden Klasse zu und nennt den verbleibenden Spielraum bis zur Grenze.
Hinterlegt sind die Klassen der internationalen Verbände für Erwachsene: World Boxing für das olympische Boxen, die Internationale Judo-Föderation und der Ringer-Weltverband UWW mit Freistil und griechisch-römischem Stil. Die schwerste Klasse im Boxen und Judo ist nach oben offen, im Ringen gibt es dagegen eine feste Höchstgrenze von 125 beziehungsweise 130 Kilogramm bei den Männern.
Zusätzlich zeigt der Rechner die nächstleichtere Klasse und wie weit Sie davon entfernt sind, absolut in Kilogramm und als Anteil am Körpergewicht. Diese Zahl hilft bei der Frage, ob ein Wechsel nach unten realistisch ist oder ob Sie besser in Ihrer natürlichen Klasse bleiben. Die Einteilung der Verbände wird gelegentlich geändert, prüfen Sie deshalb den aktuellen Stand in der Ausschreibung.
Gewicht machen mit Verstand
Viele Athleten versuchen, vor dem Wiegen Gewicht zu verlieren, um in einer leichteren Klasse zu starten. Schnelles Abkochen durch Schwitzen, Saunagänge oder Flüssigkeitsentzug ist jedoch riskant: Es kann Kreislauf, Nieren und Leistungsfähigkeit belasten und hat im Kampfsport schon zu schweren Zwischenfällen geführt. Sportmediziner raten, solche Maßnahmen nur unter fachkundiger Begleitung und in kleinem Umfang durchzuführen.
Als grobe Orientierung gilt: Liegt der Abstand zur leichteren Klasse bei mehr als etwa fünf Prozent des Körpergewichts, ist ein dauerhafter Wechsel nur über eine langfristige Veränderung von Ernährung und Körperzusammensetzung sinnvoll. Der Rechner markiert diesen Bereich. Bei Kindern und Jugendlichen sollte Gewicht machen grundsätzlich unterbleiben. Holen Sie vor jeder gezielten Gewichtsreduktion ärztlichen Rat ein.
Beachten Sie auch die Regeln zum Wiegen. Je nach Verband findet es am Vortag oder am Wettkampftag statt, teils mit einer zweiten Kontrolle am Morgen und einer erlaubten Toleranz. Nationale Ligen, Jugendklassen und Profiboxverbände nutzen eigene Tabellen, die hier nicht abgebildet sind. Maßgeblich ist immer die Ausschreibung des jeweiligen Turniers.
Für die Einordnung des Körpergewichts unabhängig vom Sport eignen sich der BMI-Rechner und der Körperfett-Rechner. Wie viel Energie Sie täglich brauchen, zeigt der Grundumsatz-Rechner. Die Ergebnisse dieses Rechners sind eine Orientierung und ersetzen weder die offizielle Ausschreibung noch eine ärztliche oder trainingswissenschaftliche Beratung.
Tipps und typische Fehler
Fair ins Limit.
- Langfristig: Gewicht planen.
- Flüssigkeit: Nicht hungern und dursten.
- Ausschreibung: Klassen prüfen.
- Ärztlich: Begleiten lassen.
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Häufige Fragen
Bis zu welchem Gewicht gilt eine Klasse?
Bis einschließlich der genannten Obergrenze. Schon wenige Gramm darüber führen in die nächste Klasse.
Gelten die Klassen auch für Jugendliche?
Nein, hinterlegt sind die Klassen für Erwachsene. Jugend- und Altersklassen haben eigene Grenzen.
Ist Gewicht machen gefährlich?
Schnelle Gewichtsreduktion durch Flüssigkeitsentzug kann gesundheitlich riskant sein und sollte ärztlich begleitet werden.
Wann findet das Wiegen statt?
Je nach Verband am Vortag oder am Morgen des Wettkampfs; maßgeblich ist die Ausschreibung.
Gibt es eine Toleranz beim Wiegen?
Bei manchen Turnieren ja, bei vielen nicht. Planen Sie ohne Toleranz.
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