Wie lang ein Babyschlafsack sein sollte
Ein Schlafsack ersetzt beim Baby die Bettdecke. Er hält warm, ohne dass sich das Kind darunter verkriechen kann, und gilt deshalb als wichtiger Baustein zum Schutz vor dem plötzlichen Säuglingstod. Entscheidend ist die richtige Größe: Zu kurz engt er die Beine ein, zu lang kann das Kind hineinrutschen, und der Halsausschnitt sitzt nicht mehr richtig.
Als Regel gilt: Körpergröße minus Kopfhöhe plus 10 bis 15 Zentimeter zum Strampeln. Der Kopf ist bei Neugeborenen etwa ein Viertel der Körperlänge, im Kleinkindalter nur noch rund ein Fünftel. Der Rechner schätzt die Kopfhöhe nach diesem Verlauf und wählt die nächstgrößere übliche Schlafsacklänge.
Die Wärmeleistung eines Schlafsacks wird in TOG angegeben, einer Einheit für den Wärmedurchlasswiderstand. Je höher der TOG-Wert, desto wärmer der Schlafsack. Welcher Wert passt, hängt von der Raumtemperatur und der Kleidung darunter ab.
Sicher schlafen
Die Leitlinie der Fachgesellschaften zur Prävention des plötzlichen Säuglingstods empfiehlt die Rückenlage, ein eigenes Bett im Elternschlafzimmer, eine feste Matratze und einen Schlafsack statt Decke, Kissen, Nestchen und Kuscheltieren. Die Raumtemperatur sollte eher kühl sein, etwa 16 bis 18 Grad, höchstens um 20 Grad.
Ob Ihr Baby richtig temperiert ist, fühlen Sie am Nacken oder zwischen den Schulterblättern. Ist die Haut dort warm und trocken, passt es. Ist sie verschwitzt, ist es zu warm; dann eine Schicht weglassen oder einen dünneren Schlafsack wählen. Kalte Hände und Füße sind dagegen normal und kein Zeichen von Frieren.
Der Halsausschnitt darf nicht größer als der Kopf sein, die Armausschnitte nicht so weit, dass das Kind hineinrutscht. Hersteller benennen ihre Größen unterschiedlich, manche nach Kleidergröße, manche nach Gesamt- oder Innenlänge. Vergleichen Sie deshalb die angegebene Länge und die Altersempfehlung mit dem Ergebnis.
Die TOG-Zuordnung folgt gängigen Herstellertabellen und ist ein Richtwert. Bei Fieber, Erkältung oder Fragen zum Schlaf wenden Sie sich an Ihre Kinderarztpraxis. Passende Kleidergrößen ermittelt der Babykleidung-Größe-Rechner, eine Übersicht zur Grundausstattung bietet der Rechner zur Baby-Erstausstattung.
Tipps und typische Fehler
Sicher schlafen.
- Rückenlage: Immer.
- Nacken: Wärme fühlen.
- Kühl: 16 bis 18 °C.
- Leer: Kein Kissen.
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Häufige Fragen
Ab wann braucht ein Baby einen Schlafsack?
Ab der Geburt; für Neugeborene gibt es Größen ab etwa 50 cm.
Was bedeutet TOG beim Schlafsack?
Thermal Overall Grade, ein Maß für die Wärmeisolation; 2,5 TOG ist ein typischer Ganzjahreswert für 16 bis 20 °C.
Wie warm sollte das Babyzimmer nachts sein?
Etwa 16 bis 18 Grad, nicht über 20 Grad.
Wie viele Schlafsäcke braucht ein Baby?
Meist zwei je Größe, damit einer gewaschen werden kann, und je nach Jahreszeit verschiedene TOG-Werte.
Darf ein Baby im Schlafsack mit Ärmeln schlafen?
Ja, Ärmelschlafsäcke sind bei kühlen Räumen sinnvoll; dann darunter dünner anziehen.
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